韩绛

摘要：怎么帮孩子戒掉“游戏瘾” ，游戏瘾游戏成瘾会导致某些疾病或健康问题 。帮孩戒掉研讨人员发现游戏成瘾者的游戏瘾大脑中外侧前额叶皮层和颞顶交界处之间的协调性添加，这被认为是帮孩戒掉约束了一个人对激动的操控。

　　许多家长忧虑孩子沉浸于网络游戏傍边，游戏瘾常常选用一刀切的帮孩戒掉办法--制止孩子玩游戏。可是游戏瘾，这或许激起孩子的帮孩戒掉逆反心理
，不利于亲子关系。游戏瘾

　　现在，帮孩戒掉孩子在业余时刻的游戏瘾文娱活动十分有限，而家长能够引荐的帮孩戒掉也往往是自己小时候玩的游戏，如踢毽子，游戏瘾丢沙包，帮孩戒掉现在的游戏瘾孩子并不感兴趣。家长不接受游戏
，多是出于惊骇心理，而惊骇源于不知道
。大多数家长并不乐意去了解游戏
，懒散让他们采取了一刀切的办法。

　。　游戏对大脑功用的影响 。

　　大脑具有调理和履行人体各部分指令的功用 ，在孩子的生长过程中 
，若操控的好 
，孩子能够变得更聪明。研讨显现 ，适度玩游戏能够使大脑功用变好，可是，游戏也会使孩子上瘾，对其开展发生消极影响。

　　运用电子游戏会影响大脑的专心度和思维才能，有研讨显现玩游戏的人能够比不玩游戏的人更专心。一起，电子游戏会添加大脑中担任视觉空间的部分的巨细和才能 ，比方远距离阅览、区别形状和色彩的才能。此外
 ，游戏者的大脑部分右海马体的巨细也会添加 ，而右海马体是大脑中形生长时刻回忆的当地。

　　可是 ，假如毫无规矩地运用游戏，那么玩的人就会上瘾。游戏成瘾会导致某些疾病或健康问题
。研讨人员发现游戏成瘾者的大脑中外侧前额叶皮层和颞顶交界处之间的协调性添加 ，这被认为是约束了一个人对激动的操控。这种状况一般出现在精神分裂症 、唐氏综合症和自闭症患者以及激动操控才能差的人身上 。

　。　那么，家长该怎么引导孩子适度的玩电子游戏？

　　办法一
：设定每天玩网络游戏的时刻约束。

　　家长能够确认孩子玩游戏的时刻长短。例如，每天玩游戏的定量是一个小时 。这个时长能够一次运用 ，也能够分几回运用。可是不能超过现已确认的时刻极限来玩游戏 ，当正在玩的那部分游戏没有玩完时 ，不能有额定的时刻忍受。假如家长对孩子严格要求，这种办法就会有成效，而且作用最佳。

　　办法二：削减用游戏机玩游戏的次数 。

　　在家长成功削减孩子玩游戏的时刻后
，下一步便是削减游戏机的运用次数。例如，孩子只能从手机、电脑、IPAD和游戏机中选一种来进行游戏 。

　 。　办法三：避免高成瘾的游戏。

　　现在
，电子游戏的类型越来越多，家长需求了解哪些游戏有或许会让孩子上瘾，制止孩子玩 。这种类型的游戏让孩子 ，乃至是成年人都忘掉了时刻，沉浸其间。要知道 ，过于沉浸游戏或许会导致眼睛血管决裂，晕倒，乃至逝世 。

　　办法四
：挑选能够和家人一起玩的游戏 
。

　　怎么战胜下游戏成瘾，便是给孩子挑选能够和家人一起玩的游戏 。许多人聚在一起玩游戏 ，需求有人提示玩游戏的时刻，这样既能够避免孩子沉浸于游戏，也能够加强家庭成员之间的联络 。

　　办法五
：在游戏中交叉歇息和体育锻炼。

　　要求孩子在玩游戏后
，每隔一个小时就歇息一下，进行漫步、慢跑、跳动等体育活动，避免孩子玩游戏过晚 。而且，这种办法还能够使孩子的身体健康 ，体质好 
。

　　办法六：玩游戏前先给条件。

　　提出条件后再进行游戏 。这是一种处理游戏的办法 ，也是怎么进行优先级的教育 
。让孩子在玩游戏之前 ，先做几件事或一件事。孩子会学习和习气先做优先级高的作业。

　　办法七：检测和支撑游戏以外的兴趣喜好。

　　找出孩子的兴趣喜好 ，然后经过开展孩子的兴趣喜好来支撑他们 。支撑孩子的喜好 ，远离游戏机。渐渐地，孩子会开端远离他曾经玩的游戏 。

　　办法八：翻开他们在实际国际中的社交生活。

　　约请他和家邻近或校园的同龄人一起玩  。当然，在这里玩不是玩电子游戏。

　　办法九 ：发现并支撑未来的愿望。

　　怎么战胜上瘾，便是要找出他未来的愿望
。接下来你的作业便是支撑这个愿望。孩子们会专心于寻求自己未来的愿望 。一朝一夕，他就会忘掉这个游戏 。

　　许多孩子沉浸游戏并不是游戏自身带来什么，而是实际国际中的一种逃避于躲藏。一个孩子沉浸游戏的背面，往往是一个家庭问题的凸显 。游戏是一种文娱办法，是孩子们认知国际的办法。正视游戏，合理使用时刻 。家长多去陪同，拓宽孩子兴趣喜好，与孩子一起生长。

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